Мы часто слышим, что надо учиться радоваться жизни

Мы часто слышим, что надо учиться радоваться жизни, то есть искусственно вытаскивать из привычного мира некие фрагменты, которые хоть с небольшой силой, но могут воздействовать на нашу систему вознаграждения. Забегая вперед, скажу, что подобная серость и дефицит (естественный по своей природе) положительных эмоций может быть причиной срыва (relapse) у людей, борющихся с последствиями алкогольной  зависимости. C другой стороны, подобная автоматизация имеет и положительные стороны. Привычность уберегает нас от стресса.  В этой связи можно привести пример склонности к компульсивному поведению, когда человек много раз повторяет привычные действия именно, ибо испытывает тягости тревожного синдрома (anxiety), то есть стремится подавить неконтролируемый им стресс путем некого ритуала автоматизированных действий. Через подобную этим действиям компульсию  иногда описывается в рамках концепции болезни (disease model) и сама алкогольная зависимость. На потребление алкоголя через систему автоматизированных ответов можно посмотреть еще с одной точки зрения.  Алкогольный паттерн поведения, незаметно входя в нашу жизнь, постепенно занимает свое место. А это значит, что определенные ситуации (даже те, которые мы не можем сами классифицировать или перечислить) вызывают алкогольный эпизод. Иногда это называют системой триггеров или переключателей. В рамках методик  Self Management for Addiction Recovery  (SMART recovery) важнейшим элементом является обучение клиентов самостоятельно искать эти триггеры и перекодировать их реакции на другие более полезные последствия.  Я отношусь к любым методикам вмешательства в автоматизм жизни с определённым скептицизмом именно потому, что избавление от алкоголизма -- это не просто перестройка определённых моментов  повседневности, но и перевод всей свой жизни на достаточно длительный период в ручной режим управления. В отношении  повседневности мы имеем по крайней мере две философские альтернативы.  С одной стороны, это -- смирение и терпение, с другой, --  постоянное (и наверное во многом несбыточное)  желание  перестроить жизнь в максимально приемлемую для нас систему, где наш центр вознаграждения будет функционировать в наиболее комфортном для нас режиме.