Как 1 километр включает в себя 1000 метров а 1 метр – 1000 миллиметров, любое длинное действие включает в себя множество поддействий. Причем достижение какой-нибудь цели невозможно без выполнения всей последовательности шагов которые ведут к этому достижению. Причем этот принцип как для человеческой жизни так и деятельности например млекопитающих или пресмыкающихся является универсальным. В самом простейшем случае мы складываем (часто неосознанно) цепочку, ведущую к цели из уже усвоенных нами автоматических действий . Однако почти всегда мы вынуждены постоянно корректировать нашу активность. Например собираясь на работу мы выглядываем в окно и оцениваем погоду, подбирая в соответствии с ней одежду, возможно вносим коррективы в выбор средства передвижения. Однако может случиться так, что погода измениться таким образом, что ни одно из изученных нами возможностей добраться на работу способов не годится, тогда мы говорим себе что это невозможно и остаемся дома. Правда в механизме смены цели не все так просто. Допустим мы обязательно должны быть на работе но не можем это сделать, так возникает тот компонент, который называется беспомощностью (helpless). Когда такие невыполненные цели накапливаются к беспомощности может добавиться безнадежность (hopeless). У человека, который с точки зрения клинической психологии или психиатрии считается нормальным, такие проявления беспомощности обычно носят разовый характер. Предполагается что мы сами должны найти в себе потенции либо затормозить это состояние либо найти эффективные пути его преодоления. Но бывает и так что беспомощность приобретает системный характер а сбои эффективности происходят постоянно причем в совершенно неожиданных точек. Так возникает элементы стресса, сложного явления, подробно которое мы будем рассматривать ниже. Здесь остановимся еще на одном явлении которое вместе с изложенными выше начальными моментами теории social learning является для теории важным – coping skills
